Body & Mind
Mach mit - bleib fit
Ganzheitliches Training, welches Ausdauer, Kraft und Entspannung verbindet. Dabei werden Herz-Kreislauf trainiert, Tiefenmuskulatur gestärkt, Beweglichkeit verbessert und durch verschiedene Entspannungstechniken der Alltagsstress abgebaut, um seinen Körper wieder achtsam zu erfühlen und wahrzunehmen.
1. Teil: 1 Stunde Gymnastik und Prävention, Kräftigung, Rückentraining, Herz-Kreislauf- und Stationstraining, Step-Aerobic und vieles mehr
2. Teil: 30 Minuten Dehnübungen, Atemübungen und Entspannung
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Trainingszeiten: | Mittwoch | 20:00 - 21:30 Uhr | Kronenhalle Erlach |
Übungsleiterin: | Birgit Huber | Tel.: 07843/84111 |
2017
