Körper- und Rückenfit

Ausgewählte Muskeln positiv zu schulen, ist das wichtigste der Körper- und Rückengymnastik. Körperspannung, Koordination und Dehnung sorgen für Wohlbefinden.

Das Kursangebot enthält verschiedene Elemente aus Übungen nach Pilates, Zilgreith und Koordinationsgymnastik sowie einen entspannenden, dehnenden Abschlussteil. Der Schwerpunkt ist Bewegung, Körperwahrnehmung und schmerzreduzierte Bewegungstipps. Das Automatisieren einer guten Haltung wird uns im Alltag das Leben erleichtern.